Dlaczego nie masz efektów na siłowni (i jak to naprawić w 30 dni)

❌ Chodzisz na siłownię, a efektów brak?

Trenujesz już jakiś czas, ale:

• sylwetka prawie się nie zmienia,
• nie wiesz, czy ćwiczysz dobrze,
• każdy mówi co innego,
• zmieniasz plan co chwilę i dalej nic.

Jeśli tak — to nie jest Twoja wina.

Po prostu nikt nie pokazał Ci podstaw w prosty sposób.

✅ Ten e-book pokaże Ci, co robić KROK PO KROKU

„Dlaczego nie masz efektów na siłowni (i jak to naprawić w 30 dni)”

to praktyczny poradnik dla początkujących, który:

• tłumaczy dlaczego nie masz efektów,
• pokazuje jak trenować, żeby one w końcu się pojawiły,
• prowadzi Cię przez konkretny 30-dniowy plan działania.

Bez magii. Bez gadania. Bez udawania eksperta.

🔍 Czego dokładnie się dowiesz?

✔️ dlaczego większość początkujących trenuje źle

✔️ jak wybrać właściwy system treningowy (a nie kopiować zaawansowanych)

✔️ jak dobrać ćwiczenia, serie i powtórzenia

✔️ jak sprawdzać, czy robisz progres

✔️ jak nie rzucić po 2 miesiącach

✔️ co robić w dni wolne od siłowni

✔️ jak myśleć, żeby nie porównywać się z innymi

Wszystko prosto, konkretnie i do wdrożenia od razu.

🗓️ 30 dni, które robią różnicę

Ten e-book to nie teoria do czytania.

To system, który:

• pokazuje Ci, czego się spodziewać tydzień po tygodniu,
• uczy cierpliwości,
• daje jasne sygnały, że idziesz w dobrą stronę.

Czytasz → wdrażasz → sprawdzasz efekty.

🎯 Dla kogo jest ten e-book?

✔️ dla osób 16–18 lat

✔️ dla początkujących na siłowni

✔️ dla tych, którzy nie chcą nagrywać TikToków, tylko mieć efekty

✔️ dla tych, którzy chcą wiedzieć, że trenują dobrze

❌ nie dla osób zaawansowanych

❌ nie dla szukających „sekretów w 7 dni”

👉 Co dalej?

Jeśli masz dość zgadywania

i chcesz w końcu wiedzieć, co robisz na siłowni —

kliknij „Kup teraz” i zacznij pierwszy dzień z planem.

Efekty nie biorą się z przypadku.

Biorą się z zasad.